Het NK Allround en Pure Sprint door de ogen van Sharissa

 Het NK Allround en Pure Sprint door de ogen van Sharissa
11 februari 2025

Het NK Allround & Afstanden Junioren, die dit jaar plaatsvond op 18 en 19 januari in Enschede, is altijd een groot ijkpunt op de kalender. Tijdens dat specifieke weekend willen alle junioren pieken en het beste uit zichzelf halen. Dit gold ook voor Sharissa Oussoren, die sinds dit jaar uitkomt voor KTT Noordwest. Als liefhebber van de kortste afstanden stond zij het weekend erna (26 januari) ook aan de start van het NK Pure Sprint in Eindhoven. Samen kijken we terug op deze weekenden vol races. Hoe gaat het met haar, hoe heeft ze haar wedstrijden beleefd? Is ze tevreden en waar wil ze richting de komende wedstrijden nog aan werken?

Hoe is het met je? Heb je zo halverwege het winterseizoen een beetje je draai kunnen vinden bij het KTT?Het gaat goed! Omdat ik voorgaande seizoenen nooit bij een selectie heb gereden en vooral mijn eigen ding deed, moest ik best een beetje wennen aan het begin van het schaatsseizoen. Vorig jaar deed ik eigenlijk maar wat en nu ga je echt mee met het schema van het KTT. Dat was best een beetje schakelen, want de bedoeling is natuurlijk ook dat ik me aan het schema houd. Maar dat is onderhand volledig gewend, deels ook omdat het gewoon een hele leuke en hechte ploeg is. Er is veel support, tijdens de wedstrijden staat iedereen elkaar aan te moedigen langs de boarding.

Hoe hebben jullie als ploeg naar het NK Allround toegewerkt?De weken voorafgaand aan het NK kwam er telkens een beetje omvang en intensiteit bij. Toen we de laatste anderhalve week in gingen, merkte ik wel echt dat het een stuk lichter werd en dat ik uitgeruster raakte. Helaas viel mijn voorbereiding een beetje in het water, want de week voor het NK werd ik ziek. Ik was gelukkig wel op tijd hersteld voor de races zelf, maar optimaal was het natuurlijk niet. De vrijdag voor het NK zijn we als ploeg al afgereisd naar Enschede om daar even wat ijsgevoel op te doen. Het schaatsen ging toen vooral technisch heel erg goed, wat me weer wat meer vertrouwen gaf voor het weekend zelf.

Hoe ging je het wedstrijdweekend in, met de wetenschap dat je ziek was geweest en dat je geen optimale aanloop had gehad?Ik ging erin zonder verwachtingen. Natuurlijk had ik eigenlijk wel doelen voor deze wedstrijd, maar deze had ik in mijn hoofd geschrapt omdat ik ziek was geweest. Niettemin begon ik wel met een goed gevoel aan het wedstrijdweekend, zeker omdat de training vrijdag nog zo lekker ging.

Na afloop van het wedstrijdweekend liet je op Instagram weten dat je toch op betere resultaten gehoopt had…Klopt. Ik heb altijd best wel hoge verwachten van mezelf, vooral omdat ik weet dat ik het kan. Dat is soms lastig, zeker als het er dan niet uit komt, ook als dat komt door iets als ziek zijn. Ik had wel in mijn achterhoofd dat niet.100% fit was, maar vrijdag had me toch het vertrouwen gegeven dat ik hard zou kunnen rijden. Daarom viel het uiteindelijk een beetje tegen. Vooral omdat het ook technisch niet zo goed ging.

Schaatser geven vaak aan dat omgaan met wedstrijd spanning moeilijk is, dat ze daardoor weleens minder goed rijden. Denk je dat de spanning bij jou ook een negatieve impact gehad heeft?Nee, ik denk niet dat mijn mindere resultaten kwamen door te veel spanning. Ik vind het gewoon nog lastig om mijn technische punten van de trainingen om te zetten in de wedstrijden. Als ik train, lukt het me om ontspannen te rijden, waardoor het technisch beter gaat. Bij een wedstrijd sta je daar met volle adrenaline, waardoor het ontspannen rijden nog niet zo goed lukt.

Als je kijkt naar de races tijdens het NK Allround, waar moet je voor jezelf nog aan werken? En ook belangrijk, wat ging er wél goed?Mijn opening op de 500 meter gaat eigenlijk altijd wel goed, ook dit weekend. Alleen de volle ronde erna, daar heb ik nog moeite mee. De snelheid vasthouden en deze doortrekken, daar liggen echt nog wel verbeterpunten, ook als je kijkt naar de 1000 meter. Maar ik was wel blij met mijn eerste afstand, de 500 meter. Daar begon ik prima mee en liet ik technisch goede dingen zien. De rest van de races gingen echt wat minder, dus de 500 meter was in die zin wel mijn sterke punt van het weekend.

Dan even over het NK Pure Sprint van een week later op 26 januari. Je eindigde hier op alle drie de afstanden (100m, 300m, 500m) als 4e en werd hiermee 3e in het eindklassement. Hoe kijk je terug op deze wedstrijd?Heel erg tevreden. Op de 100 meter begon ik niet heel erg sterk, maar liet ik wel mijn basisniveau zien. De omstandigheden waren ook niet heel erg goed, dus de eindtijd viel nog wel mee. Op de 300 meter en 500 meter ging het ook nog een stuk beter. Wel had ik bij de laatste afstand, de 500 meter, even een stressmomentje. Ik was veel te laat aan de start; mijn tegenstandster stond al klaar, terwijl ik nog met mijn jasje en overbroek in de inrijbaan stond. Maar door die stress reed ik wel een stuk harder dan dat ik de eerdere afstanden deed, ik opende twee tienden harder dan mijn tijd op de 100 meter. Dat heb ik wel vaker, als ik stress heb of boos ben, rijd ik beter.

Je bent op dit moment eerstejaars A-junior en wordt nu al derde in het klassement. Zorgt dit ervoor dat je ook al een beetje naar volgend jaar kijkt, als je tweedejaars A-junior bent en dus misschien mee kan doen om de winst?Nee, eigenlijk niet. Daar ben ik op dit moment niet mee bezig. Ook omdat ik weet dat er volgend jaar echt wat goede meiden bij gaan komen. Het is meer een kwestie van nu gewoon tevreden zijn en even genieten van die derde plek.

Het is duidelijk dat je een sprintster bent. Wil je jezelf hier meer in gaan specialiseren of wil ook richting de middellange afstanden toe, zoals de 1000 meter en 1500 meter?Ik ben inderdaad wel echt meer sprint gericht, maar de langere afstanden sluit ik niet uit. Ik zal ook op de 1000 en 1500 meter blijven focussen, maar dan wel iets meer richting de 500 en 1000 meter en dan komt de 1500 meter er gewoon bij.

De komende periode staat in het teken van de landelijke plaatsing voor het NK Sprint en dan daarna het NK Sprint zelf, hoe werk je hier naartoe?

Ik focus me vooral op het rijden van goede rondes. Technisch blijven rijden en van daaruit snelheid houden. Mezelf niet gek laten maken in een wedstrijd ‘omdat het een wedstrijd is’. Ik wil de technische basis zo stevig krijgen dat ik het ontspannen rijden van de training ook in een race kan laten zien.

Een wedstrijddag met Sharissa

Schaatsers hebben op wedstrijddagen ingebouwde routines en strakke planningen. De basis is voor veel sporters hetzelfde, maar toch heeft elke rijder weer eigen gewoontes in zijn of haar voorbereiding op het moment dat ze het ijs opstappen voor de wedstrijd. Sharissa vertelt hoe een wedstrijddag er voor haar uitzag tijdens het NK Allround…

‘Het leuke aan het NK-weekend, was dat we met z’n allen in een hotel zaten. Als meiden moesten we allemaal rond hetzelfde moment van start, waardoor we in de ochtend gezamenlijk onze warming-up hebben gedaan. Ik vind het zelf altijd fijn om dit rennend te doen. Een beetje rekken, strekken, loopscholing en sprintjes. Er zijn overigens veel rijders die liever fietsen, maar ik ben niet zo’n fietser, dus ik loop liever.

Na de warming-up moesten we nog best wat tijd overbruggen tot de wedstrijd om 18:00 begon. We hadden een gezamenlijke ruimte, dus daar we hebben lekker spelletjes gedaan, werd er een beetje gechillt en je kon je ook terugtrekken in je hotelkamer als je wilde. Zo’n twee uur voor de wedstrijd gingen we met zijn allen eten en gingen we op weg naar de ijsbaan.

Ik probeer altijd een uur van tevoren aanwezig te zijn op de ijsbaan en het eerste wat ik dan doe mijn fiets op de tacx zetten, want dat heeft ook nog wel wat voeten in aarde. Drie kwartier van tevoren ga ik dan beginnen met de warming-up. Dat begint met zo’n tien minuutjes fietsen op de tacx, gevolg door hardlopen, rekken, loopscholing, sprintjes en sprongen. Ook doe ik vaak nog wat bochtpassen in de cornerbelt, wat ik dan samen met een teamgenoot doe. Ik vind het sowieso wel fijn als je we allemaal een beetje om dezelfde tijd moeten starten, dan heb je een beetje richtlijnen van wat anderen doen in de warming-up. Daarnaast geeft het ook wat ontspanning, omdat het nog gezellig is en er minder spanning aanwezig is.

Een kwartier van tevoren ga ik dan mijn schaatsen aandoen. Of ik muziek luister hangt af van de afstand. Voor korte afstanden luister ik vaak geen muziek, voor mijn gevoel ben ik dan minder alert, word ik er iets te sloom van. Bij lange afstanden doe ik het wel, want daar vind ik het wel fijn om wat relaxter te zijn.’

Partners